Limon Şekeri Düşürür mü, Şeker hastasıysanız eğer büyük ihtimalle hangi yiyeceklerin kan şekerini yükselttiğini merak ediyorsunuzdur, ne zaman karbonhidrat tüketilmeli, ne zaman protein ve lif tüketmeniz gerektiğini iyi bilmeniz gerekir. Şeker hastalığını kontrol altında alınması için uygun beslenme programına bağlı hareket edilmesi önemli derecede önem taşımaktadır. Şeker hastası değilseniz eğer, fakat kan şekerinin yüksek olması durumunda sürekli susuzluk meydana gelir, iştah açıklığı oluşur, görme sorunları meydana gelir, sık idrara çıkma gibi problemler yaşanıyorsa şekeri düşürmek amacıyla bazı gıdalardan faydalanmak gerekir. Uzman kişiler şeker seviyesindeki dalgalanmalara engel olmak amacıyla, düşük glisemik indeks seviyesine sahip olan karbonhidrat içeren besinlerin tüketilmesini önermektedir. Gıdaların glisemik indeks seviyesi kan şekerini direkt olarak etkileyen bir değer olmaktadır. Bunun yanı sıra bazı baharatlar, sağlıklı yağlar ve bitkiler yemeklere lezzet katması için ve şekeri düşürmek amacıyla kullanımı sağlanmaktadır. Kan şekeri seviyesinin belirli bir düzeyde sabit tutulması yada yükselmesi halinin yavaş gerçekleşmesini sağlamak amacıyla tıp dünyası tarafından birçok besin kaynağı belirlenmiş olmaktadır. Bu besinler aynı zamanda zayıflamaya da yardımcı olur ve şişmanlık sorununu ortadan kaldırmak için fazla kiloların yakılmasına ve bundan dolayı meydana gelen kalp ve damar hastalıklarıyla tansiyon hastalıklarının da önlenmesini sağlar. Kan şekerini kontrol altına almak amacıyla birçok besin olsa da herkesin bünyesi farklılık gösterir. Bu nedenden dolayı kişilerin uzmanlara özel olarak görünmeleri gerekir.

Halk arasında sıklıkla sorulan sorulardan biriside limon şekeri düşürür mü sorusudur.

Bu konuda gerçekleşen araştırmalar sonucunda birçok sonuç elde edilmiştir. Limon genel olarak meyve ailesinin bir üyesi olmaktadır. Genel olarak bakıldığında limon içerisinde bulunan şeker içeriği diğer meyvelerle kıyaslandığı zaman eşit görülür. Herhangi bir meyve tüketildiğinde şeker oranında artış görülür. Bu doğrultuda limon herhangi bir meyve kadar da olsa şekeri arttırıcı etki oluşturmaktadır. Meyve suları da aynı şekilde şekeri hızla yükseltir. Bu sonuçlara bakıldığında limonda şekeri düşürmek bir yana bunun aksine yükseltme eğiliminde olmaktadır. Kan şekeri seviyesini sabit tutmak amacıyla yada yavaş yükselmesini sağlamak için önerilen besinler, aynı zamanda zayıflamaya da yardımcı olur ve fazla kiloların sebep olduğu kalp hastalıkları ve yüksek tansiyon riskini azaltmaktadır. Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar

Kan şekerini çabuk yükselten gıdalarla beslenilmesi durumunda, bir süre sonra vücut insüline karşı direnç kazanmasına neden olacaktır ve dolayısıyla tip 2 diyabete sebep olabilir. Tip 2 diyabet, bilinen eski adıyla yetişkin diyabeti olmaktadır. Günümüzde çocuklarda da görülür. Bunun yanı sıra besin değeri düşük olan basit karbonhidrat maddeler glikoz depolanmasına neden olur ve bunun sonucunda öğrenme yeteneği azalma gösterir ve hafıza olumsuz yönde etkilenir. Kan şekeriniz çabuk yükseliyorsa eğer ve bunun yanı sıra dengesiz beslendiğinizi düşünüyorsanız uzman bir doktora danışarak size uygun bir diyet programı hususunda yardım almanız gerekir. Bu sayede limon şekeri düşürür mü sorusuna cevap bulmuş olursunuz.